50代男性の口臭の原因!便秘との関係と改善の方法

50代男性の口臭の原因!便秘との関係と対策の方法について

50代男性の口臭の原因!便秘との関係と対策の方法について 
50代男性の口臭の原因!便秘との関係と対策の方法についてです。

 

実は男性は若いときは、便秘になる人の人口も少ないですが、年代が上がるとその確率が高くなっていることが分かります。

 

40代ぐらいから徐々に悪化していくような感じで、50代ぐらいになると一気に便で悩まされる人が増えてきます。

 

そのような傾向が強いですが、若いときから便について悩まされている男性も多いといえます。

 

それが当たり前になって今に至る人も結構多いということです。

 

便がでないということは、お腹に何か詰まっているような感じもして、違和感があり、また排出するときに痛さを伴うこともあります。

 

ただ、便秘に関しては、毎日することが美化されていますが、そんなこともなく、便をするときに自然な状態で排出することができている、また硬さも普通の状態であれば、便秘ともいえません。

 

要するに、便をだすときに自分が苦痛を感じることが便秘ということになります。

 

便をだすのが辛い、形も硬い、または柔らかすぎる、このようなことです。

 

便の状態が何かの理由で正常ではない状態が便秘ということになります。

 

その影響から口臭に発展することがありますが、どのようなことが原因になるのかお伝えします。

 

 

50代男性の口臭の原因!便秘で口の臭いが強くなる理由について

50代男性の口臭の原因!便秘で口の臭いが強くなる理由について 
50代からお通じが来なくて便秘に悩まされている人はいませんか?

 

もし宿便が腸内に長時間とどまっていると、腸内で悪玉菌がどんどん増加してしまい、その中で便の腐敗と発酵が進行してしまいます。

 

すると有毒なガスが排出されてしまい、しばらくすると腸壁を通じて、血液に溶け出してしまいます。

 

血液は全身を流れているので、有毒ガスも全身を回ってしまうのです。

 

もし肺に到達すると、肺の中にガスが溜まっていきます。

 

すると息を吐きだした時にガスが混じってしまって、口臭になってしまいます。

 

便秘について、3日以上排便が行われない状態になると「自分はそうかもしれない…」と意識するという人も多いようです。

 

しかし健康な方であれば、1日に1回程度の排便が行われるはずです。

 

もし毎日排便がない、お通じが来ないというのであれば、もしかすると…と思ったほうがいいでしょう。

 

ではどの程度お通じがないと、口の臭いがきつくなるかと思う人もいるでしょう。

 

冒頭に紹介したように、腸内で発生したガスが血液に溶け出して臭いが発生します。

 

このような状態になるまで多少時間がかかります。

 

しかしどのくらい時間がかかるかについては具体的なデータは出ていないようです。 
しかしどのくらい時間がかかるかについては具体的なデータは出ていないようです。

 

また一概に「何日から」というものもなく、個人差があります。

 

3日程度宿便が溜まっていると、口の臭いが気になる人もいます。一方で1週間程度お通じがないという人でも、口の臭いにはほとんど変化のない人もいます。

 

ただしお通じがない状況が続いているのであれば、口の臭いがきつくなっているかもしれないと思って、ケアをしておいた方が安心です。

 

お通じがない場合、ガスが腸内にどんどん溜まっていきます。

 

通常であれば、このガスはおならという形で排出されます。

 

つまり口臭の原因となるガスは、おならの臭いと一緒ということになります。

 

自分の吐き出した息の中に便臭がしていると思うと「周囲に迷惑をかけているかもしれない」と心配になるでしょう。

 

口の嫌なにおいが気になると、口の中に問題があると思いがちです。

 

このため、歯磨きをしっかりする、マウスウォッシュをするなどのマウスケアをする人も多いでしょう。

 

しかし上で紹介したように腸内の問題が原因となっている可能性もありますので、なぜ口の臭いがきつくなっているかを理解することが大事です。

 

50代男性の便秘による口臭を対策するには腸内細菌を整える

50代男性の便秘による口臭を対策するには腸内細菌を整える 
便秘による口臭は、腸内細菌が乱れることが原因になっているので、その腸内細菌を整えることが対策の方法になります。

 

腸内を整える方法としては、やはり食品を使用した方法が効果的といえます。

 

食品というとすぐにヨーグルトなどを思いつく人も多いのですが、確かにヨーグルトも便秘を解消するための役に立ちますが、それ以外でも腸内を整えるものは多くあります。
一言でまとめしまうと発酵食品ということになります。

 

味噌、醤油、みりん、漬物、ぬか漬け、納豆、塩辛、キムチなどです。

 

今は欧米化したような食生活になっていることが多いですが、まとめてしまうと日本食にすることで多くの発酵食品を取ることができます。

 

発酵食品を多く取ることで、腸内にいる細菌のバランスを取り戻しやすくなります。

 

野菜、果物、そして魚中心の食生活が自然に腸内を整えるのに役立ちます。

 

逆に肉中心や油っこいものが中心になることで、腸内にいる悪玉菌が増えてしまうので、口臭の原因になりやすくなります。

 

本来の日本人が好む食生活が便秘やその影響からくる口臭にも役立つことになります。

 

 

 

 

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