加齢臭を消す食べ物で50代におすすめは抗酸化食品

加齢臭を消す食べ物で臭いの予防ができるおすすめの食品

加齢臭を消す食べ物でおすすめは 
50代ぐらいになると悩みというか、イヤになるのが加齢臭です。

 

自分で意識していなくてもいつの間にか、臭いとして発生しているもので、できれば臭いを「消したい」このように思うものです。

 

男性でも比較的、自分自身で自覚できる臭いとして分かる人も多いと思います。

 

ただ、加齢臭は病気ではりませんので、周りに迷惑をかけるような人がいなければ、極端なことをいうとそのままでもいいと思います。

 

逆に奥さんがいる、会社勤めで人との触れ合いがある、このような人は対策が求められることにもなります。

 

ほとんどの人は、声にして臭いを指摘する人がいないためです。

 

接客業などでも、お客さんがその人に直接伝えるのではなく、クレームとして後で電話が入れるケースも多くあります。

 

ガマンしている人と、そうでもない人に分かれますが、幅広くコミュニケーションをしていくのに必要なケアともいえます。

 

そこで今回はその1つの方法として臭いに影響のある食べ物についてお伝えしようと思います。

 

どのようなものがいいのか参考にして下さい。

 

加齢臭を消す食べ物で男性におすすめが抗酸化食品!

加齢臭を消す食べ物でおすすめは抗酸化食品 
加齢臭に効果的な食べ物は平たくいうと抗酸化食品ということになります。

 

抗酸化というのは体を若がえさせる物質のことで、良く老化予防などのことで取り上げられる物質です。

 

加齢臭はその老化と深い関わりがあるので、食べ物でいうと抗酸化食品が効果的な食べ物ということになります。

 

基本的には野菜や果物ということになりますが、抗酸化力が強い食べ物がありますので、参考に食生活にうまく取り入れてみて下さい。

 

加齢臭を消す食k品でおすすめがバナナ 

 

今すぐに手にはいるもので、抗酸化力が強いものでいいうとバナナです。

 

以外かもしれませんが、測定器で測定するとバナナが最も抗酸化力に優れていることが分かっています。

 

バナナは抗酸化力だけではなく、便秘や肥満の予防にもなるので積極的に食べたいところです。

 

基本的には南国系の食べ物は抗酸化力があります。

 

マンゴー、パイナップル、リンゴなどもおすすめできます。

 

果物はカロリーが高いので食べすぎには注意が必要ですが、これらのものを適度に毎日食生活に取り入れることで加齢臭の予防には役立つことになります。

 

加齢臭を消す食べ物でおすすめの野菜はニンニク 

 

野菜でいうとニンニク、レンコン、しょうが、ニンジンなども抗酸化力があります。

 

ニンニクは食べ過ぎると体臭や口臭の原因となってしまいますが、バナナの次ぐらいに抗酸化力があることが分かっています。

 

休みの前日であれば、少し多めに食べることでエチケット面では回避することができます。

 

休み前に食べたい食品といえますが、調理法を工夫することで臭いを抑えることもできます。

 

オススメの調理法としてはオリーブオイルを使用し、低温でじっくりとまるごと煮るようなことで臭いを抑えることができます。

 

ニンニクは包丁などで、切ることでキズがつくので臭いが強くなりますので、それが体内に入り化学変化を起こしてさらに独自の臭いへと変化します。

 

まるごとであればニンニクに傷がつかないことにもなるので、臭いは抑えることができます。

 

このように調理法に少し工夫することで普段からでも取ることができます。

 

基本的に野菜と果物を中心にした食生活ということになります。

 

 

加齢臭を消す食べ物で臭いの予防がなぜできるの?

加齢臭を消す食品でなぜ抗酸化食品がおすすめなの? 
加齢臭を消す食べ物で抗酸化食品がいいのは、この臭い自体の原因が酸化だからです。

 

酸化のものが体内に溜まることで、加齢臭が徐々に強くなっていきます。

 

酸化が増えてしまう原因はたくさんありますが、その根本になっているのが活性酸素という酸化物質です。

 

良い面と悪い面の働きがありますが、この物質が増えることで臭いに強く影響を与ええることにもなります。

 

人間の体に、この物質そのものを除去する力は備わっていますが、加齢とともに減少していきます。

 

それを補うものは唯一抗酸化食品しかないことになりますので、食べ物で抗酸化力があるものを補うしかありません。

 

この活性酸素というものを別な方法で抑えることもできますが、その方法を日常生活に取り入れるには現実的に無理がある方法になりますので食品ということになります。

 

食べ物に毎日工夫することが大変ということであればサプリメントでも効果的です。

 

今は優れたサプリメントがたくさんありますので、オススメということであれば下記にまとめていますので、参考にして下さい。

 

やはり成分が凝縮されているので、実感が早いことがすぐに分かります。

 

 

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