体臭改善でオススメの食べ物は老化物質を取り除くもの？！
体臭改善でオススメの食べ物についてお伝えしています。
体の臭いの改善で必要な要素の1つが食べ物で、何を取り入れるかでも体質というものは変わるものです。
これは体の臭いに限らず、病気や健康を維持する上で誰もがどこかで感じていることだと思います。
例えば、毎日ファーストフードやインスタント食品となると若いうちはそれでも健康に対応できる力が強いですが、中年以降ともなるとその対応する力も弱くなるので体質自体が変化していきます。
アルコールもそうですが体の臭いと食べ物は深い関係にありますので、少しだけ意識することでもかなり違うものです。
どのような食べ物が体臭改善にオススメなのかお伝えします。
関連：50代の体臭
体臭改善にオススメの食べ物は抗酸食品！
体臭改善にオススメの食べ物は抗酸化食品です。
抗酸化というのは、体でいうと老化を緩やかにする物質です。
体を若返らせる物質とも呼ばれていますが、身近なものではサビを落とせる物質ということになります。
食べ物でいうとリンゴ、じゃがいもの変色などを落とせる物質のことを抗酸化と呼びます。
食べ物には、その抗酸化成分が含まれていますが、強弱があり、たくさんその成分を持っている食べ物や少ない食べ物に分かれます。
比較的多いのが果物や野菜ということになります。
その食べ物の中でも抗酸化力が1番は？ということであればバナナになります。
バナナは南国系の食べ物になりますが、抗酸化力が最も強いことが分かっています。
実は、食べ物に含まれる抗酸化力を調べることができるようになっています。
後でも少しだけ触れますが、体臭の原因にもなるのが酸化物質です。
その酸化物質に抗酸化物質をあてると光を放つようになります。
その光の強さで抗酸化力を測ることができまるようになっています。
その光を最も強く放つのがバナナということなので、体臭改善のオススメの食べ物と言えます。
バナナはその他にレジスタントスターチという消化されにくいでんぷん質が多く含まれていて、食物繊維と似た作用をします。
この食物繊維が便秘などにも効果的だということです。
便秘もしている人は体臭の予防と便秘の予防もできることになるので、とてもオススメです。
たくさんの量は食べることはできないと思うので、1日1本ぐらい取ることでも体に溜まった臭い原因物質には効果的ということになります。
体臭改善にオススメのその他の食べ物とさらに効果のあるもの
体臭改善にオススメの食べ物でバナナ以外のものになると、先ほ話したように果物や野菜全般ということになります。
バナナの次に抗酸化力があるものでいうとニンニクやレンコンです。
2番目ぐらいに抗酸化力があります。
レンコンは以外かもしれませんが、抗酸力があることになります。
3番目ぐらいが玉ねぎ、ホウレンソウ、ニンジン、アスパラ、しいたけ、ゴボウ、もやし、となっています。
すべて身近な食べ物ですから、食生活にうまく取り入れることで体の臭いの予防になります。
大きくみると先ほどお伝えしたように果物と野菜になるので、それらを中心にした食生活がいいことになります。
それらの食品よりもさらに上回るものがサプリメントとなります。
体臭改善に必要な成分だけをたくさん取り出し、小さく凝縮させているので食べる負担が少なくなります。
バナナ100本の有効成分を小さな1粒ぐらいにまとめることができます。
食べ物と違い多くのサプリメントは保存に困ることがないのも特徴なので腐るという心配があまりありません。
オススメであれば下記に３つぐらいまとめていますので参考にして下さい。
非常に優れた内容になっているので、試してみるのもいいと思います。
1ヵ月間のお試しもできるようになっているものもあるので、気軽に使用できるとは思います。
バナナを3回分購入したぐらいなので、価格でも安心できるのではないでしょうか。
無理に使用する必要はありませんが、体臭改善にはオススメです。
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